Het is niet gemakkelijk om uit te leggen hoe je op een eenwieler leert rijden.
Hieronder staan de grote puntjes waarop je moet letten, enkele tips en technieken, ...
Maar uiteindelijk moet je het zélf leren, moet je zelf veel oefenen.
Herhalen en blijven herhalen. Alleen zo zal je resultaat zien.
Het is zoals leren rijden op een gewone fiets, met vallen en opstaan.
Het lukt dus niet om het eenwielrijden in 5 minuutjes onder de knie te krijgen.
Oefening baart kunst.
Het is zéker geen ramp als je na een maand nog niet perfect rechtdoor kan rijden.
Sommige mensen leren nu immers sneller dan andere. Maar onthoud het héél goed:
Iedereen kan leren eenwieleren, net zoals iedereen op een gewone fiets kan leren rijden.
‹‹1.opstappen met behulp van de muur››
Ga met je eenwieler naast een muur staan. Het zadel plaats je tussen je benen, zodat je er al "half" opzit. De pedalen staan bijna horizontaal. De linkerpedaal bevindt zich het dichtst bij jou, en is ietsje lager dan de rechte. Plaats je linkervoet op het linkerpedaal, en duw die naar beneden. Houd je goed vast! Je zal merken dat de eenwieler onder jou terecht komt. Plaats nu je rechtervoet op het rechterpedaal.
[filmpje]
‹‹2.gewend worden aan de eenwieler››
Eens je op je eenwieler zit, moet je het gevoel wat in je krijgen. Zit op je zadel (niet alleen steunen op je benen) en ga lichtjes voorwaards en achterwaards. Zorg dat je houding recht is, en kijk voor je (niet naar je wiel). Ga altijd wat meer naar voren en naar achteren, zodat je uiteindelijk een hele omwenteling maakt met je wiel.
[filmpje]
‹‹3.weg en weer via de muur››
Het is nu de bedoeling dat we vooruit geraken op de eenwieler. Houd je heel goed vast en ga beetje bij beetje vooruit via de muur. Ga enkele keren heen en terug. Doe dit langzaam aan. Te snel rijden zorgt ervoor dat je de controle verliest over je eenwieler. Door te traag te rijden ga je stilvallen. Zorg voor een mooie rechte houding en kijk recht voor je.
[filmpje]
‹‹4.de muur af en toe loslaten››
Wanneer je een goed gevoel hebt bij het rijden met de muur, kan je af en toe gaan loslaten. Voel je dat je valt, dan kan je je nog steeds vasthouden. Wanneer je een eindje zonder muur kan, vraag je dat iemand naast je loopt. Houd zijn/haar hand goed vast en rijd heel rustig weg van de muur.
[filmpje]
‹‹5.wegrijden van de muur zonder hulp››
Stap op met de muur, rijd een eindje langs de muur, rijd dan weg met behulp van iemands hand en laat dan de hand los. Rijd langzaam, kijk naar een vast punt voor je en concentreer je daarop. Wees niet bang om te vallen. Je zal immers meestal op je voeten terechtkomen. En die eenwieler kan wel tegen een stootje.
[filmpje]
‹‹6.bijsturen››
Eens je gaat wegrijden van de muur is het belangrijk dat je nergens tegen rijdt. Het is niet de bedoeling dat je al heuse scherpe bochten kan maken. Probeer gewoon rustig objecten te vermijden door er in een boogje omheen te rijden. Dit doe je door naar een punt te kijken in de richting waarheen je wil rijden. Zwaai wat met je armen, schud wat met je achterwerk tot je in die richting gaat.
[filmpje]
‹‹7.starten zonder muur››
Het is tijd om de muur weg te laten. Starten zonder muur doe je als volgt. Plaats de eenwieler voor je met het zadel tussen de benen. Pedalen horizontaal, linkerpedaal dichtst bij je, met je voet erop. Door hierop te duwen komt de eenwieler onder je. Plaats nu snel je andere voet op het ander pedaal en rijd weg. In het begin is dit zeker wel wat wennen. Het is ook belangrijk dat je je concentreert op een vast punt voor je.
[filmpje]
‹‹8.scherpe bochten maken››
Wanneer je veel gaat rijden, zal je merken dat je vanzelf af en toe draait. Soms is dit bewust, soms onbewust. Je moet eigenlijk gewoon kijken naar een punt, je in die richting plaatsen (eerst de schouders en de romp, dan de benen met je eenwieler). Zo ga je altijd scherpere bochten kunnen maken. Probeer zowel links als rechts!
[filmpje]
‹‹9.achteruit rijden››
Achteruit rijden is even wennen in het begin. Je kan misschien eerst de muur gebruiken, en langzaam achteruit trappen. Probeer daarna de muur los te laten, en uiteindelijk van de muur weg te rijden. In het begin zal je de neiging hebben steeds sneller te gaan rijden. Dit moet je echter tegenwerken, want anders zou je de controle verliezen en vallen. Sturen gaat wel moeilijker achterwaarts, maar hoe meer je oefent, hoe beter het zal lukken. Op een atletiekpiste kan je de lijnen volgen om te zien waarheen je moet rijden. Op een terrein moet je echter zelf kijken langs waar je moet rijden. Kijk niet de hele tijd om. Probeer één maal te kijken, en dan een twintigtal meter te rijden. Daarna nog eens kijken, enz...
[filmpje]
‹‹10.idlen (=surplace)››
Idlen is als het ware bijna stilstaan op een eenwieler, door lichtjes voor-en achterwaarts te bewegen. Rijd eerst enkele meters vooruit, daarna enkele meters achteruit. Verklein telkens de afstand hiertussen, tot je slechts een halve wiellengte meer maakt. Op dat moment ben je bezig met het idlen. Als variatie hierop kan je natuurlijk één of anderhalve wiellengte nemen.
[filmpje]