|
Stap
3: eerste oefeningen voor het leren van de idle
Video
Oefening
1: Op de grond, zonder handstokjes
-
Ga
geknield op de grond zitten en zet de devilstick rechtop voor je
(of zet de devilstick op een tafel, dan kun je rechtop blijven staan).
-
Hou
de devilstick vast met je linkerhand (ongeveer op 3/4 hoogte) en
kantel de stick naar links. Open je hand zodat de devilstick alleen
maar op je handpalm rust.
-
Duw
de devilstick weer naar rechts en vang hem op (ook weer op 3/4 hoogte)
met je rechterhand (handpalm geopend). Beweeg hierbij eerst een
stukje mee met de devilstick om hem af te remmen en duw hem dan
terug de andere kant op. De stick mag niet naar voren of naar achteren
kantelen.
-
Laat
de stok zo een tijdje in een constant ritme op en neer gaan. De
handpalmen blijven steeds geopend. De beweging die de devilstick
maakt heet de idle of de tic-toc en is de basisbeweging van het
devilsticken.
-
Probeer
deze oefening ook met gestrekte handen. Als je dit een tijdje gedaan
hebt en het lukt goed probeer hem dan ook staand.
-
Wil
je oefenen met handsticks ga dan door naar oefening 2.
Oefening
2: Op de grond, met 1 handstokje
We gaan de beweging nu wat
moeilijker maken door in 1 hand een handstokje te gaan gebruiken. Kies
zelf maar voor welke hand, ik beschrijf het hier voor links.
-
Neem
een handstokje in je linkerhand, zoals beschreven in stap 1. Houdt
hem recht en horizontaal. Dit handstokje neemt nu de functie over
van je linkerhand over.
-
Duw
de devilstick, zoals in de oefening hierboven, met je rechterhand
richting de linker handstok.
-
Als
de stick in aanraking komt met je handstok beweeg dan eerst weer
mee met de devilstick om hem af te remmen, duw hem dan weer terug
naar je rechterhand.
-
BELANGRIJK:
Maak de afrembeweging NIET vanuit je pols of je elleboog, want daardoor
gaat je handstokje scheef en kan de stick gaan wegrollen of kantelen.
De beweging maak je vanuit je schouder, hand en onderarm blijven
naar voren wijzen.
-
Oefen
weer to je zo een rythmische op en neer beweging kan maken.
-
Doe
dit ook met de handstok in je andere hand. Als
dit goed lukt, ga dan naar oefening 3.
Oefening
3: Op de grond, met 2 handstokjes
Deze
oefeningen lijken misschien wat simpel en zullen weinig indruk maken
op toeschouwende medemensen, maar dat hoeft ook nog niet. Doordat de
stick op de grond staat hoef je je nog niet zo druk te maken om zwaartekracht
en dat soort dingen en kun je je volledig concentreren op de
correcte houding van je handstokjes.
<
Verder naar stap 4 >
<
Workshop beginners
>
<
menu >
|